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Tú tienes preguntas, Ángela Berzal puede ayudarte a encontrar respuestas
Soy Ángela Berzal García, psicóloga-psicoanalista Colegiada nº 13370, en la Comunidad de Madrid.
Trabajo para conseguir el bienestar de las personas que acuden a mi consulta, ayudándoles a superar las dificultades y a conseguir que cada uno sea el capitán de su barco y dueño de su destino.
¿Por qué y cuándo ir a un psicólogo?
El malestar tiene cura. No esperes, una entrevista no te compromete a más.
Cuando el malestar psicológico no nos permite disfrutar ni hacer nuestra vida con normalidad, nos sentimos mal y no sabemos por qué o no podemos cambiarlo… entonces es el momento de llamar y solicitar una consulta.
No hay soluciones generales, cada historia es única y cada problema tiene causas diferentes en cada persona.
El malestar tiene múltiples manifestaciones como angustia, depresión, ansiedad, dificultades en la pareja, con los hijos, laborales, somatizaciones…
Depresión
Ansiedad, Angustia
Cuando la sensación de que algo va a ocurrir provoca un estado de alerta constante
Estrés
Aprender a gestionar las situaciones para que no te superen
Fobias y Miedos
El temor irracional que impide desarrollar el día a día
Obsesiones
Pensamientos repetitivos que provocan sufrimiento
Timidez, Inseguridades
La vida se ve limitada por temor a no ser aceptado
Enfermedad Psicosomática
Cuando uno calla, su cuerpo habla por él
Dificultades sexuales
Los problemas sexuales no tienen por qué estar relacionados con la edad, o tener un origen fisiológico. Sino que pueden tener un origen psicológico
Trastornos de alimentación
Depresión
¿Te encuentras triste?
Lo que antes te hacía ilusión, ahora ¿te cuesta hacerlo?
¿Has perdido interés por las cosas?
¿No encuentras nuevos proyectos o los que tienes, no consigues hacerlos?
¿Las cosas no merecen la pena?
¿Cada día te cuesta mas levantarte de la cama?
¿Estás apático/a?
¿Poco o nada te divierte?
La depresión es un decaimiento del deseo.
Algunas manifestaciones son:
• Apatía general
• Autorreproche
• Sentimiento de culpa
• Dificultad para disfrutar
• Aislamiento
• Desinterés
• Ideas negativas recurrentes
• Caída del deseo
El tratamiento de la depresión junto con el de ansiedad, son los motivos más frecuentes de consulta.
Ansiedad, Angustia
¿Estás inquieto, a veces incluso sin saber por qué?
A pesar de que aparentemente estás bien, ¿tienes taquicardias, mareos, problemas digestivos…?
¿Estás siempre en alerta?
¿Tienes la sensación de que algo va a ocurrir?
En ocasiones, la ansiedad, la angustia se nos instala en nuestra vida durante años y estamos en un estado de inquietud permanente.
Se pueden presentar momentos agudos de ansiedad “crisis o ataques de ansiedad” donde se tiene dificultad para respirar, taquicardias y dolor de pecho, temblores, sudoración, sensación o pérdida de conciencia.
A lo largo de nuestra vida podemos experimentar momentos de ansiedad “normal”.
Es necesario una intervención profesional cuando la ansiedad está muy presente y nos impide hacer nuestra vida diaria.
Estrés
El estrés del día a día pueda acumularse y hacer que persona no pueda más. Esta sobrecarga puede influir en el bienestar físico y psicológico.
Más y más ¿ya no puedes?
¿Tienes un exceso de actividad que te agobia?
¿Te sientes mal porque quieres llegar a más?
¿Te sientes culpable si no puedes con todo?
El estrés se produce cuando una persona se ve envuelta por un exceso de situaciones que supera sus recursos. Hay que aprender a gestionarlos.
Paliar el estrés es importante, porque puede desembocar en otras consecuencias indeseables:
• Crisis ansiedad
• Depresión
• Insatisfacción
• Fatiga crónica
• Dolores corporales
• Trastornos gastrointestinales…
Fobias, Miedos
¿Antes era miedo y ahora es pánico?
¿Tu día a día está mermado por esa fobia?
¿Te encuentras limitado o inhibido por el miedo?
¿Te lleva a evitar otras situaciones?
La fobia es un miedo o pánico de carácter irracional ante un objeto o situación.
Las fobias están muy relacionadas con la angustia, la ansiedad.
Pueden llegar a ser muy limitantes para nuestro día a día.
La agorafobia es un miedo a los lugares públicos abiertos. La aerofobia temor a volar en avión, la claustrofobia es temor a los lugares pequeños y cerrados, fobia las arañas, fobia a los perros…
Las fobias pueden ser múltiples y de lo más diverso, por ello es necesario un tratamiento personalizado.
Obsesiones
Las obsesiones son pensamientos repetitivos que producen sufrimiento y angustia en el sujeto.
¿Tienes pensamientos que aparecen de forma repetitiva y no puedes dejar de tenerlos?
¿Tu vida está llena de manías y rituales?
¿Dejas cosas para más adelante sin terminar nada?
La característica más común son los pensamientos repetitivos que aparecen de forma inesperada, sin conseguir librarse de ellos. Ideas recurrentes e intrusivas que provocan mucho temor.
Estos pensamientos hacen restringir la vida social y generan fuertes sentimientos de culpa y miedo.
Un tipo de obsesión es el TOC (trastorno obsesivo compulsivo). En el TOC parecen rituales donde se repite una y otra vez la misma acción, acompañados de duda por si no se realizan bien.
Los temores hipocondríacos, son un tipo de obsesión que hace que todo gire alrededor de la enfermedad.
El sujeto obsesivo vive encerrado en sus obsesiones. Hablar con un profesional permite una apertura esclarecedora que alivia la tensión del día a día.
Timidez, Inseguridades
• Me gustaría acercarme a esa chica, pero me da tanto corte que me rechace
• Iría a esa entrevista de trabajo, pero seguro que no valgo
• Daría mi opinión, pero lo mismo piensan que son tonterías
• No me voy a poner ese vestido que me compré tan bonito porque me queda fatal
• ¿Bailar? Me encanta, pero seguro que hago el ridículo
• No soporto que mi pareja hable con otras personas, son mejores que yo. Seguro que me deja
La persona se ve limitada en su vida a realizar proyectos o actividades que pueden ser satisfactorias por temor a no ser aceptado, juzgado o rechazado.
En ocasiones se nos presentan obstáculos que nos dificultan la vida, y muchas veces el mayor obstáculo somos nosotros mismos. Inseguridades que forman parte de nosotros, que nos paralizan, nos inhiben y no nos dejan conseguir nuestros objetivos o nos hacen estropearlos.
Y luego queda la insatisfacción, la frustración y el sentimiento de culpa por no hacerlo.
Conflictos internos que nos incapacitan.
El psicoanálisis puede ser el mejor camino para conciliar esos conflictos, conocer nuestras inseguridades y transformar la vida de sufrimiento en una vida más placentera y menos limitante.
Enfermedad Psicosomática
El malestar psíquico afecta al cuerpo de una manera u otra. Y nos puede llevar a tener que visitar constantemente al médico por esas dolencias en el cuerpo.
• ¿Tienes dolores, problemas digestivos, problemas respiratorios o vértigos y te dicen que no tienes nada?
• ¿Te haces pruebas médicas y todo sale bien, pero tú te sigues encontrando mal?
• ¿No sabes cómo interpretar cuando te dicen tu enfermedad la origina una tensión psíquica?
La causa de estos síntomas pueden ser los conflictos psicológicos con una apariencia de que el sufrimiento es orgánico.
El tratamiento debe ir orientado a resolver los conflictos emocionales que los están causando.
Los síntomas somáticos a veces afectan al cuerpo, pero no lo lesionan. Y en otras ocasiones, producen lesión corporal y se hace precisa la intervención conjunta del psicólogo y el médico especialista.
“El trastorno somático es una intrusión de goce en el cuerpo” Jacques Alain Miller.
Cuando uno calla, su cuerpo habla por él.
Dificultades sexuales
• ¿Las relaciones sexuales con tu pareja no son satisfactorias? • ¿Te angustia tener sexualidad o después de tenerla te sientes mal? • ¿No sientes deseo sexual o no consigues tener orgasmos? • ¿Evitas la sexualidad porque te duele? • ¿Tienes disfunción eréctil y el médico dice que fisiológicamente está todo bien?Los problemas sexuales no tienen por qué estar relacionados con la edad, o tener un origen fisiológico. Sino que pueden tener un origen psicológico. La sexualidad humana es muy compleja y singular, aunque pueda parecer que estamos en un momento en el que todo lo referente a la sexualidad se permite o vale, no es así. Mucha gente sigue viviendo con angustia, con vergüenza y en silencio las dificultades sexuales.
Los trastornos más frecuentes en la mujer son:
Anorgasmia (Dificultad para llegar al orgasmo o no llegar).
Disminución del deseo sexual.
Los trastornos más frecuentes en el varón son:
Disfunción eréctil.
Eyaculación precoz.
A veces las dificultades surgen cuando alguno de los miembros tiene otras necesidades o están en momentos fisiológicos diferentes.
Por eso es importante conocerse y conocer a la pareja para poder disfrutar de la sexualidad.
Trastornos de la alimentación
• ¿Te preocupa tu hij@ porque ves que cada vez come menos, adelgaza y lo niega?
• ¿Tienes atracones y después te sientes culpable y te lleva a vomitar o tomar laxantes para compensarlo?
• ¿Estás obsesionad@ con las calorías que ingieres y con tu peso?
• ¿La insatisfacción, el malestar con tu cuerpo te está llevando a obsesionarte con la alimentación?
Los trastornos de alimentación son problemas que afectan tanto al sexo femenino como el masculino. En los últimos años, los casos de varones afectados por este trastorno se han triplicado.
Los trastornos de alimentación más frecuentes son:
• Anorexia nerviosa. Las personas que lo padecen tienen una visión distorsionada de su cuerpo. Se ven con un exceso de peso que no se corresponde con la realidad objetiva. Lo que los lleva a realizar una restricción de la comida o incluso comer absolutamente nada (fase más avanzada de la enfermedad). Suele ir acompañado de ejercicio diario de gran intensidad. Los chicos y chicas que padecen este trastorno tratan de ocultar su obsesión por la pérdida de peso y disimular su delgadez. Es importante la detección temprana, estos problemas generan patologías que afectan a órganos como el hígado, corazón, pulmones, riñones…
• Bulimia. En ese trastorno los pacientes si comen, incluso lo hacen en grandes cantidades (atracones). Después se provocan el vómito o toman laxantes para compensarlo. Esto va acompañado de un profundo sentimiento de culpa.
• Ortorexia. Obsesión por comer sano. No es realizar una dieta sana y equilibrada, sino una obsesión que provoca alimentarse de manera deficiente para estar saludable.
• Potomanía. Ingerir un exceso de agua.
Lo que se ve en esta enfermedad es la obsesión por el físico, el peso, los atracones. Lo que está por debajo, lo que no se ve son los miedos, la inseguridad, la baja autoestima, la insatisfacción, los sentimientos de culpa, el perfeccionismo, los trastornos del deseo…
Los trastornos de la alimentación son la mayor parte de las veces trastornos del deseo.
Hay que elaborar la historia subjetiva y ver la manera de relacionarse con el deseo.